Header

SENASTE INLÄGGEN

[tre senaste] sakerna jag köpt

" De tre senaste sakerna jag köpt. Om man då exkluderar mat och annat vardags gidder... Sånt som är nödvändigheter. Vad har jag då köpt i de…"

[kvalitet] ungdomar och vänner

" Vilken fredag vi fick. På alla vis. En fredag av kvalitet och lycka. Våra fjortonåringar hade länge bestämt att de skulle bjuda sina föräl…"

[power] egen stolthet

" Jag tillhör ett magiskt nätverk av kvinnor - Ladies Circle Sverige - och temat för året är "We Empower". Jag vill i egenskap av att stärka…"

Livet, Välmående, Träning
Vilken morgon. Kallt men vindstilla. Mössa och vantar, knutna gympa skor och en lång powerwalk. Finns minsann inget bättre sätt att börja dagen. Ger full energi och styrka. En välmående att skryta om. Och inte minst för att man bor nära stranden. Att promenera där. Och andas havsluft. Det är så fantastiskt så orden tar slut. Hade önskat att varje dag kunde börja så. För alla. Är säker på att alla hade varit lyckligare då. På alla vis. För jag känner en inre lycka. Av just detta.

Move your blog to Nouw - now you can import your old blog - Click here

Likes

Comments

Välmående, Ladies Circle, Träning

Torsdag igår och ett LC-möte vankades. Träning stod på schemat. Kvällen var i storm och ösregn men när träningen närmade sig så lättade iallafall regnet. Vi började hemma hos en av tjejerna med kycklingsallad, fantastiskt, för att sedan möte Helena-PT och träning utomhus. Näsetbootcamp har alla sina pass ute. Så bra, hela kroppen tränades och pulsen var hög. Springa i trappor, utfall och vikter. Planka, armhävning och burpees. Träningsvärken lär märkas imorrn, det är ju en sak som är säker. Fast jag gillar träningsvärk. Då har man ju tränat muskler som inte tränar annars. Detta var ett möte i min stil.

Träningsformen BOOTCAMP är en intensiv gruppträning där övningarna är enkla men tuffa. Även om man tränar i grupp så tränar alla efter egen kapacitet vilket gör att alla kan vara med – otränad som vältränad.
En härlig blandning av styrka och kondition. Du tävlar mot dig själv, du är med för DIN skull
samtidigt som lagandan och gruppdynamiken gör träningen roligare och resultatet bättre.

Likes

Comments

Träning, Välmående

Lördag och promenad stod på schemat. Sjuttonåring mot bussen och vi hade sällskap. Detta gjorde att min vanliga runda blev baklänges. Men vad gör det. Dryga fem kilometer med ljudbok blev det ändå. Efter nästan halva öppnade sig himlen. Jag gick på. Så fort det gick. Vattnet det skvalade och jag var minsann blöt in på underkläderna. En förbipasserande bil gjorde tumme upp. Jo jag kände mig ganska stark faktiskt. Regnig promenad ger nästan ännu mer energi. Vårt hav, vår strand, vår brygga. Ett ställe att andas på som jag uppskattar. Lika vackert på sommaren som på hösten.

Likes

Comments

Nouw Magazine