Header

SENASTE INLÄGGEN

[tre senaste] sakerna jag köpt

" De tre senaste sakerna jag köpt. Om man då exkluderar mat och annat vardags gidder... Sånt som är nödvändigheter. Vad har jag då köpt i de…"

[kvalitet] ungdomar och vänner

" Vilken fredag vi fick. På alla vis. En fredag av kvalitet och lycka. Våra fjortonåringar hade länge bestämt att de skulle bjuda sina föräl…"

[power] egen stolthet

" Jag tillhör ett magiskt nätverk av kvinnor - Ladies Circle Sverige - och temat för året är "We Empower". Jag vill i egenskap av att stärka…"

Samarbete, Välmående, Träning
Raspberry Ketone är ett mycket kraftfullt kosttillskott från White One®, som nu äntligen kommit till Sverige. Efter att detta kosttillskott förekommit i TV-program i USA har hundratusentals personer använt Raspberry Ketone för att gå ner i vikt. Kosttillskottet innehåller 100% naturliga ingredienser och är dessutom producerad i Sverige.

Hallonketoner är ett naturligt förekommande ämne i röda hallon. Keton ger hallon sin fina färg och goda doft, och är den viktiga ingrediensen i Raspberry Ketone kosttillskott. Näringsinnehåll Per Daglig dos (2 kapslar) är Hallon ketoner 1 200 mg och Maltodextrin 200 mg.

Jag har fått förmånen att testa. I kombination med träningen hoppas jag på lite resultat. Ska ge det en månad först och se. Är ju inte jättemånga kilo jag vill bli av med med iallafall fem hade varit trevligt att se försvinna. #whiteonebuzz #whiteone #buzzador


Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Välmående, Träning

När man tränar, tränar man rejält... det får jag säga. CX på vårt lokala gym är 30min men i kombination med 30min kondition är jag nöjd. Svetten rinner både här och där och det känns. Det känns att kroppen lever och att det gjort nytta.

30min coreträning med vikter, gummiband och egen styrka. Man är nöjd efteråt. Idag var det full lokal, trångt och bristande ventilation. Men det spelar ingen roll. Lika bra iallafall. Onsdagar har bästa passet på bästa tiden. Är nog en stammis!

Likes

Comments

Träning, Välmående

Något man ofta funderar över är varför man egentligen svettas vid träning? Är det så att man är mer vältränad när man svettas? Eller är det tvärtom tro? Är man galet otränad vid svetsande träning. Ibland dryper man ju. Det droppar och rinner, typ över allt. Jag letade och googlade. För mig är detta ett intressant ämne.

Nedan hittade jag;

Svettfunktion vid träning: Blodet värmer upp luftlagret närmast kroppen. Det är därför vi upplever att vi svettas mer vid spinning än vid löpning. När vi springer byts luften närmast huden ut mot sval luft som sedan byts ut när den är uppvärmd. När vi går på spinning sitter vi stilla på samma ställe och detta gör att luften runtomkring värms upp och värmen stannar då även kvar. När kroppen upplever denna konstanta värmen runt huden måste den göra av sig med värme genom att svettas mer. Detta är orsaken till den ökade mängden svett.

Teorier från experter inom området: De personer som är vältränade orkar prestera mer och detta bidrar till att mer värme produceras i kroppen. Värmeavgivningen ökar och detta ger ökad mäng svett. /Helena Soop, leg läkare med profilering mot friskvård och träning.

Enligt karolinska institutet svettas man mer ju mer vältränad man är för att man har effektiviserade svettkörtlar som lärt sig att återuppta mer mineraler ur svetten. När vi svettas passerar den genom en kanal ut till huden. Det är när svetten transporteras i den här kanalen som kroppen tar upp mineraler. När vi svettas lite hinner kroppen ta upp mycket mineraler men vid kraftig svettning passerar svetten för fort och mindre mineraler upptas. Därför krävs det effektiva körtlar.

Slutsats
Myten om att man svettas mer ju mer vältränad man är stämmer. Dock kan man aldrig jämföra mellan två personer vem som är mest vältränad genom mängden svett. Svettningarna är individuella och man kan då alltså bara se sin egen ökade svettmängd som ett tecken på bättre kondition.

Likes

Comments

Nouw Magazine