[min träning] mina regler

Träning för mig är viktigt Träning för mig handlar om prioritering. Jag känner hur bra jag mår och därför avsätter jag tid för detta. Planerar in det varje vecka och gör en struktur som fungerar. Med ett ganska stillasittande jobb som jag faktiskt har så måste jag verkligen få in ett moment varje dag. Detta för både kropp, knopp och själ. När jag inte tränar påverkas jag oerhört. Kanske är det abstinens eller hjärnspöke. Men oavsett behöver min kropp det och då får den det. Hur mycket som.

Minst tre dagar i veckan besöker jag vårt gym. Styrketränar eller tränar pass. En favorit för mig är coreträning med gummiband. CX, Detta försöker jag göra så ofta jag kan. Jag kombinerar det med power walk flera gånger i veckan. Jag är glad och nöjd över min träning och det resultat det faktiskt gör med mig. Inte bara kroppsligt. Mina träningsregler är tydliga. Och dessa följer jag till punkt och pricka. Då mår jag bra. På både utsida. Och insida.

xoxo, linda

Följ mig på Nouw - Instagram - Facebook

Gillar