Gå till ,[object Object]

[träning] min vecka

Träning för mig är prioriterat. En viktig del för välmående. Något jag gör för att mår bra, i hela kroppen. För att samla endorfiner och styrka. Hämta energi och lycka. Det är en helhet för mig. Någon form av rörelse varje dag. Är viktigt för mig.

En vecka för mig kan se ut såhär, lite variation men i stort sett lika vecka efter vecka:

MÅNDAG
en dryg timme på gymmet, Stepstyrka-pass och Cardio med crosstrainer

TISDAG
Intensiv powerwalk i nästan en timme

ONSDAG
Pass alt gymträning i kombination med cardio, trappmaskin

TORSDAG
Intensiv powerwalk alt gymträning i nästan en timme

FREDAG
CX, core träning och Cardio med crosstrainer

LÖRDAG
Intensiv powerwalk i nästan en timme

SÖNDAG
Intensiv powerwalk alt gymträning i nästan en timme

xoxo, linda

Följ mig på Nouw - Instagram - Facebook

Gillar