[matdagbok ] what I eat in a day

Min matdagbok är ganska varierad, men i tanke på att det ska vara enligt mitt tänk för välmående, träning och i förhoppning viktnedgång. Så en fördelning mellan protein, kolhydrat och grönsaker blir det. Och ja... såklart syndar även jag.

FRUKOST
Ägg, det äter jag mycket, två till frukost varje dag med en smoothie på yoghurt och bär, och kaffe.

LUNCH
Omelett med grönsaker, kalkon eller en sallad, eller vad jag kommer på

MELLIS
Frukt, kvarg, knäckebröd, ägg - vad jag känner att jag behöver i energi

MIDDAG
Här har vi såklart variation, jag äter det vi i familjen äter. Alternerar ibland och fyller i med bönpasta ex.

Alla mina dagar är olika, jag är inte insnöad eller fixerad på nått vis. Ibland slinker det ner godsaker, lite vin och annat. Jag är såklart människa och lever osunt precis som alla andra. Men jag försöker iallafall tänka mig för. Så gott det går.

​Detta är en del av @victoriajongard och @moafidelie
Januariutmaning är för att kickstarta bloggåret. Vill du också delta? Klicka - HÄR

xoxo, linda

Följ mig på Nouw - Instagram - Facebook

Gillar

Kommentarer