[stoppa] sötsuget-tips

Sötsug. När man inte vill ha det - är väl det jobbigaste som finns. Letar tips på hur man dödar det. När man försöker tänka på hur och vad man äter. Och ändå får behovet av att tugga. Och speciellt på nått sött och onödigt. Det är svårt tycker jag.

TIPS PÅ DÖD AV SÖTSUG:

LÄR KÄNNA DITT EGET SÖTSUG
när känner du ditt sötsug, fyll påmed nyttiga reserver i tid innan

VAR ALLTID LAGOM MÄTT
är man hungrig triggar man sötsuget

AVVÄNJNING
plocka bort ALLT socker under två veckor så minskas behoet

STRESSA MINDRE
stress triggar hunger, varva ner så minskas behovet samtidigt

KROM MINSKAR SÖTSUG
ät ex lök och tomat eller krom i tabelttform, minskar suget

FÖRVILLA HJÄRNAN
när suget kommer, gör nått annat, distrahera dig själv

TANDBORSTNING OCH TUGGUMMI
vid både tandbortsning och ex minttuggummi försvinner suget efter socker

VID AKUTA BEHOV
ät då mörk choklad, bättre och man äter oftas inte så mycket

MELLANMÅL
välj nyttiga och mättande mellis som du står dig på

xoxo, linda

Följ mig på Nouw - Instagram - Facebook

Gillar

Kommentarer