[träningskväll] med LC

Torsdag igår och ett LC-möte vankades. Träning stod på schemat. Kvällen var i storm och ösregn men när träningen närmade sig så lättade iallafall regnet. Vi började hemma hos en av tjejerna med kycklingsallad, fantastiskt, för att sedan möte Helena-PT och träning utomhus. Näsetbootcamp har alla sina pass ute. Så bra, hela kroppen tränades och pulsen var hög. Springa i trappor, utfall och vikter. Planka, armhävning och burpees. Träningsvärken lär märkas imorrn, det är ju en sak som är säker. Fast jag gillar träningsvärk. Då har man ju tränat muskler som inte tränar annars. Detta var ett möte i min stil.

Träningsformen BOOTCAMP är en intensiv gruppträning där övningarna är enkla men tuffa. Även om man tränar i grupp så tränar alla efter egen kapacitet vilket gör att alla kan vara med – otränad som vältränad.
En härlig blandning av styrka och kondition. Du tävlar mot dig själv, du är med för DIN skull
samtidigt som lagandan och gruppdynamiken gör träningen roligare och resultatet bättre.

xoxo, linda

Följ mig på Nouw - Instagram - Facebook

Gillar

Kommentarer